出産後の白髪!ストレスなく解消する方法

出産後に白髪が一気に増えてしまって困っていませんか?

白髪があるだけで いっきに老けてみられるし
育児に疲れてるの?
ストレス溜まってるんじゃない?と心配されたりします。

 

白髪を染めたいけど、真っ黒にしたくない!
美容院に行きたいけど、赤ちゃんがまだ小さいからなかなか一緒には行けない。
このまま白髪を放置していたら、どんどん増えてしまうんじゃないかと心配になりますよね?

 

そんな産後の白髪で悩んでいるママに、
産後白髪のケアの方法を紹介します。

 

赤ちゃんが一緒でも、簡単に出来るケアや効果的な白髪染めを集めました。

 

 

出産後の白髪の原因と解消方法

 

髪は、もともと無色の細胞からできており、
その細胞にメラノサイトという色素を与える細胞がメラニン色素を分泌することで色がついている状態になります。

 

そのため、白髪が生えてくる原因は、
髪に色を付けるメラニン色素を分泌してくれるメラノサイトが何らかの理由でダメージを受けたり、うまく働かなかった場合です。

 

その原因は、

  • 加齢に伴うメラノサイトの老朽化
  • 栄養不足
  • 睡眠不足
  • ストレス

 

出産後のママは大忙し。
生まれてきた赤ちゃんの体調に気を配りつつ、赤ちゃんのお世話や家事、
中にはお仕事に復帰するママも。

 

そんな忙しいママは、睡眠不足はもちろん、
今までの生活と一転することで、ストレスを増えてきます。
母乳で育てているママにとっては栄養不足なども原因として考えられます。
また、ママの身体はホルモンバランスなどもかなり崩れてしまっているので、これも産後の白髪の原因となります。

 

原因がわかったところで、

  • 解決策はあるのか?
  • 元には戻るのか?
  • 白髪をどうしたらいいのか?
 を紹介します

 

白髪を元に戻すには?

 

ズバリ、白髪を黒髪に戻すことはできません。

 

白髪はメラノサイトと呼ばれる髪の色素を分泌してくれる細胞が何らかの理由によって正常にはたらかないことが原因で起こります。
医学的には、白髪ができるしくみは解明されていますが、
白髪を元に戻すしくみはまだ解明されていません。

 

しかし、白髪の原因が分かっているのであれば、その原因を改善していくことで、
メラノサイトのはたらきを活性化し、ゆくゆくは白髪を少なくしていくことはできるということなので、あきらめずに進めていきましょう。

 

産後白髪 3つの解決策

産後の白髪ケアとして 以下の3つの方法があります

  1. 内側から白髪ケア
  2. 頭皮から白髪ケア
  3. 白髪を染める

 

 

内側から白髪ケア

何かと忙しいママにおすすめなのが、栄養不足を解消することです。

 

母乳育児を実践しているママはもちろんですが、
産後のママの身体は、妊娠中におなかの赤ちゃんにたくさんの栄養を送っていたため、カルシウムやミネラル、鉄分などの栄養素が不足しがちです。
また、鉄分やカルシウムなどの栄養素がある程度摂れている場合であっても、摂取量自体が少ないために、髪までしっかりと栄養が行き届いていない場合が多いのです。

 

それらを手軽に補うためにおすすめしたいのがサプリメントを活用することです。

 

頭皮から白髪ケア

シャンプーを替えることで、今後生えてくる白髪を予防することが出来ます。
芸能人ママに人気の「haruシャンプー」は天然100%のシャンプーで、抜け毛と白髪対策が出来ることで人気です。
しかも、リンスやコンディショナーの必要がなく、これ1本でケア出来るところがポイントです。
天然100%なのでお子さんと一緒に使えるところもうれしいですね。

 

 

授乳中NGな白髪染め

いますぐ白髪を隠したい!のであれば、白髪染めです。
しかし、授乳中のママはやはり成分が気になりますよね?
市販の白髪染めは臭いもキツイし、髪や頭皮を痛めてしまいます。
また、強い薬剤がどのように母乳に影響があるかはまだ明らかになっていませんが、極力強い薬剤の使用は控えた方がいいでしょう。

 

どうしても白髪をすぐに染めたいと言う時は、
強い薬剤を使わない、少しずつゆっくり染めていく白髪染めトリートメントが良いでしょう。

 

トリートメントのなかでも、天然素材で無添加な利尻ヘアカラートリートメントは私も使っていますが、かなりおすすめです。

 

 

白髪染めは天然素材の安全な白髪染めがおすすめです。

 

利尻ヘアカラートリートメントなら天然由来成分で白髪を染めることが出来ます。

 

 

白髪に効果的なサプリメント ランキング

 
ブラックサプリEX

 

白髪・髪のツヤやコシに悩みを持っている方から、絶大な支持を受けているサプリメント。
毛髪診療医であり、サプリメントアドバイザーでもある服部達也医師が監修を務め、白髪や抜け毛などで悩んでいる方に対して、実際に処方しているようなサプリメントを商品化したものが、このブラックサプリEXなのです。

 

 

 
 
ミレットアップ

 

ミレットアップは、頭皮を健康な状態に導き、メラノサイトのはたらきを活性化させ、
白髪ができにくく、美しくてツヤやハリがある健康的な髪を育てることを重視してつくられたサプリメントです。

 

ミレットアップは、液体タイプのサプリメントになっており、錠剤に比べて吸収率がなんと5倍。

 

 

 

 

 
 
マイナチュレ

 

 

抜け毛も白髪も気になるママにおすすめ
髪や頭皮に有効な成分を摂ることが出来る